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Ebook 1
EBOOK Volver a Vivir
Una guía práctica de 29 páginas para comprender mejor la ansiedad, atravesar momentos de crisis y recuperar poco a poco la libertad que la ansiedad puede ir limitando. Incluye 5 capítulos, ejercicios prácticos y herramientas para aplicar en el día a día. El contenido aborda desde qué ocurre en el cuerpo y cómo entender la ansiedad, hasta qué hacer durante una crisis, cómo enfrentar progresivamente las situaciones que evitás, cómo acompañar a alguien con ansiedad y cómo avanzar a largo plazo. Además, cada capítulo incorpora ejercicios concretos, como “El Mapa de Tu Ansiedad”, “Tu Plan de Crisis”, “Un Escalón Contra la Evitación” y “Tu Lista de Vida”. Una guía para dejar de limitar tu vida alrededor de la ansiedad y empezar, paso a paso, a volver a vivir.
✓ Formato digital
✓ Acceso desde celular
✓ Lectura a tu ritmo
📗
Bonus 1
Tarjetas de Apoyo Kairo
12 tarjetas prácticas para usar en momentos de ansiedad, con instrucciones breves y concretas para reconocer lo que está pasando, volver al presente, regular la respiración y atravesar la crisis paso a paso. Podés guardarlas en el celular y recurrir a ellas cuando las necesites
✓ Material complementario
✓ Contenido organizado
✓ Consulta cuando quieras
📙
Bonus 2
KIT PRACTICO PRA ANSIEDAD SOCIAL
Un kit práctico de 16 páginas con pasos graduales para enfrentar situaciones que hoy evitás por ansiedad social y recuperar, poco a poco, la confianza para desenvolverte en ellas.
✓ Ebook digital
✓ Contenido adicional
✓ Acceso desde cualquier dispositivo
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Después de comprar, vas a tener acceso a todo el material incluido en tu oferta para comenzar a recorrerlo desde el primer momento y avanzar capítulo por capítulo según tus necesidades.
Material de carácter educativo. No reemplaza la consulta,
evaluación ni tratamiento de un profesional de la salud.
PREGUNTAS FRECUENTES
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¿Necesito tener conocimientos previos?
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El material está pensado para que puedas comenzar desde cero,
con información organizada y explicada de manera sencilla para
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disponibles al momento de la compra.
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Sí.
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¿Este material reemplaza la atención de un profesional?
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Este material tiene fines educativos y de orientación general.
No reemplaza la evaluación, diagnóstico ni tratamiento realizado
por un profesional de la salud.
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